التخطي إلى المحتوى الرئيسي

الفواكه التي تعطي نضارة للبشرة

  

ما هي الفواكه التي تعطي نضارة للبشرة؟

ما هي الثمار التي تعطي نضارة للبشرة؟ اكتشف الجواب في هذا المقال.



سنعرف إجابة السؤال: ما الثمار التي تعطي نضارة للبشرة؟

ما هي الفواكه التي تعطي نضارة للبشرة؟

جواب السؤال: ما هي الثمار التي تضفي نضارة على البشرة؟


  • الرمان 

الرمان له خصائص تمكنه من تنقية الدم من السموم وتغذية البشرة بالمغذيات وجعلها أكثر نضارة. كما يحمي الرمان البشرة من الشيخوخة ويساعد في تجديد خلايا الجلد.


  • التفاح

يحتوي التفاح على كميات كبيرة من الكولاجين ،مما يجعل البشرة أكثر ليونة ومرونة. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي من تلف أنسجة الجلد وظهور التجاعيد.


  • المانجا

المانجو فاكهة غنية بالبيتا كاروتين وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ك ومضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من التلف.

المانجو مكون ممتاز للعديد من مستحضرات التجميل. يمتلك المانجو أيضًا العديد من الخصائص التي تجعله مكونًا مثاليًا.


  • البطيخ

تعتبر فاكهة البطيخ مائيّة جدًا ،لذا فهي مفيدة للحفاظ على ترطيب البشرة وخلوها من السموم.

كما يعتبر البطيخ مصدرًا للفيتامينات المغذية للبشرة أ ،ب ،ج ،بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الجلد عن طريق إزالة الجذور الحرة.


  • الموز

يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين سي. هذه العناصر الغذائية تغذي وترطب البشرة وتجعلها تبدو نضرة.


  • البرتقال

يمكن أن يحمي البرتقال البشرة من التلف أو الالتهاب ،كما أنه يساعد في تكوين الكولاجين الذي يساهم في تجديد الخلايا ويقلل من احتمالية الشيخوخة المبكرة.


  • الفراولة

الفراولة من الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي ،وهو الحمض الذي يخترق مسام الجلد وينظفها من الأوساخ ،وحمض الإيلاجيك الذي يحميها من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.


  • الكيوي

يحتوي الكيوي على فيتامين C الذي يحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة ،كما أنه يزيد من إنتاج الكولاجين مما يقلل من ظهور التجاعيد المبكرة.


  • فواكه أخرى

هناك العديد من الفواكه الأخرى التي يمكن أن تعطي نضارة للبشرة ،وهي كالآتي:

  • الصبار.
  • الليمون.
  • البابايا.
  • الأفوكادو.
  • خيار.
  • عنب الثعلب.
  • العنب.
  • الأناناس.
  • المشمش.
  • الخوخ.
  • الكرز.
  • الشمام.

تأثير الفواكه على البشرة

يرتبط النظام الغذائي الذي تتناوله كل يوم بصحة بشرتك. عندما تأكل الفاكهة كل يوم ،فإنك تزود جسمك بجرعة غنية من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد بشرتك على البقاء بصحة جيدة.

الفواكه مفيدة لبشرتك. وذلك لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تكوين الكولاجين ،مما يجعل البشرة أقل عرضة للشيخوخة المبكرة.

بعد إجابتك على السؤال ،ما هي الثمار التي تضفي نضارة على البشرة؟ يمكنك الاستفادة من هذه الفاكهة لنضارة البشرة عن طريق إضافتها إلى الوجبات اليومية مثل السلطات أو تناولها كوجبة خفيفة أو شرب عصيرها أو وضعها على الوجه فور طحنها.


نصائح للحصول على بشرة نضرة

بعد التعرف على الإجابة ،ما الفواكه التي تعطي نضارة للبشرة؟ فيما يلي بعض النصائح الإضافية للحصول على بشرة نضرة وجذابة:

  • تناول الكثير من عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة في نظامك الغذائي اليومي.
  • احرصي على ترطيب بشرتك يوميًا ،لأن المرطب المناسب سيمنع الجلد من أن يصبح جافًا وباهتًا.
  • اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
  • نظف بشرتك جيدًا قبل النوم.
  • اشرب الشاي العشبي اللطيف على البشرة مثل: شاي البابونج ،الشاي الأخضر ،شاي الزنجبيل ،وشاي النعناع.
  • نم سبع ساعات على الأقل كل يوم للسماح لبشرتك بإصلاح نفسها من الداخل.
  • قلل من إجهادك عن طريق ممارسة اليوجا أو من خلال تمارين التنفس العميق.
  • إذا قمت بغسل وجهك أكثر من ثلاث مرات في اليوم ،فسوف تفقد الزيت الطبيعي الذي تنتجه بشرتك.
  • بشكل يومي ،ضع واقيًا من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

حب الشباب

  حب الشباب حب الشباب يشكل بالكثير من الاحيان مصدر إزعاج للشخص, مما يسبب حكة مستمرة بالوجة او يسبب منظر غير مرغوب فيه لدى كثير من الأشخاص, حيث ان الشفاء منه ياخذ الكثير من الوقت ويتم ببطء شديد على يبدا حب الشباب بالاختفاء, ويأرجح دائماً ان للهرمونات دوراً أساسياً في ظهور حب الشاب وجعلها مصدر إزعاج لدى الشباب والفتيات, وحسب اخر احصائياً ان نسبة الفتيات المصابات بحب الشباب يكون أكثر من فئة الشباب وهذا يرجع بالغالب إلى الهرمونات والمتغيرات الهرمونية مثل: الحمل , والدورة الشهرية, او عند أستعمال حبوب مانعة للحمل, او عند التوقف عن أستخدامة. الأعراض : يظهر حب الشباب على سطح الجلد بالوجة بالعادة واحياناً بالرقبة او الصدر او الظهر او الكتفين حيث ان هذه المناطق تحتوي على أكبر عدد من الغدد الدهنية الفعالة ويظهر حب الشباب على عدة أشكال:  الرؤس السوداء أو اليضاء تظهر بالعادة هذه الرؤس عند انسداد المسامات المحتوية عل بصيلات الشعر بسبب حدوث إفرازات دهنية, او خلايا الجلد الميتة او الجراثيم. حيث عندما تكون الرؤس مفتوحة بإتجاه سطح الجلد تسم رؤس سودا بسبب أقتراب لونها للسواد وهذا بسبب المادة المجتمعة في

افضل خمس عطور نسائية

افضل خمس عطور نسائية, لكي تاسري الجميع براحتك البراقة وتكوني حديث المجلس . فان كان السان يتحدث والعين تفتن فالرائحة تشد وتجذب كل من حولك إليك, لذلك يجب علينا كافتيات ان نختار المناسب لنا, لاننا بطبعنا نحب التميز وان نكون محور المكان لكي نتألق جمالاً . حيث هناك الكثير من المتاجر التي توفر العطور التي يبحث عنها الشخص ولكن هناك فئة قليلة من المتاجر تهتم بالجودة والسعر المناسب مع توفير خيارات متعددة للشحن, وعلى سبيل المثال وليس الحصر متجر  في ستورو . لذلك لن أكتب أكثر من هذا ولن ازعجكِ عزيزتي القارئة فلبندا وسنقوم بالإختيار من خلال متجر  في ستورو  خمس عطور.   5 -  جيفنشي عطر الشعر لانتيرديت.   يبحث عطر لانتيردي من جيفنشي، في الجانب المظلم المثير لكل امرأة، ويقدم رائحة رائعة تمنحك الشعور بالحرية. يُبرز عطر لانتيردي أوو دو تواليت من جيفنشي، حماس اكتشاف المجهول وإثارة تجاوز الممنوع. تمتزج الزهور البيضاء المتميزة، والبتشول الترابي، ونجيل الهند معًا لتكّّون عطراً لا يمكن الاستغناء عنه. يجمع هذا العطر بين الرائحة الزهرية، والخشبية، والمسكية. تعكس النوتات العليا رائحة البرتقال. تبرز النوتات المتو

أهم النصائح لكي تختار عطرك الجديد

  يعتبر أختيار العطر من بين الامور الي تتعب الإشخاص وخصوصاً أن كان عطرك الأول أو انك كنت تحب أن تغير عطرك المفضل إلى عطر أخر من باب التغيير. إليك أهم النصائح قبل شراء العطر ستساعد هذه النصائح لهذه المهمة الصعبة: لإ تجرب كل العطور في وقتً واحد  نعم لا تجرب كل العطور مره واحده من الأفضل عند توجهك للشراء عدم وضع عطر لا تقوم بإستخدام اي عطر, حتى تتجنب أختلاط الروائح من المهم عدم تجربة الكثير من العطور بنفس الوقت لإن هذا الشي سيتسبب لك بعدم اتخاذ القرار الصحيح بشأن رائحة العطر, كما يجب عليك تحديد نوع الرائحة التي ترغب بتجربتها, على سبيل المثال : عطر يحتوي على الفواكة أو عطر يحتوي على العود أو المسك.. الخ الخ, سيساعدك هذا الأمر في خلط اكثر من رائحة من المم تجربة العطور على الورق المخصص لها وفي حال أعجبك أحد تلك العطور ننصحك بتجربته على العيد ولكن اذا وقع اختيارك على مجموعة اكثر من ثلاثة عطور ننصحك بأن توزع رش العطر على مناطق متفرقة من الجسم مثل, العطر الاول على اليد اليسرى والعطر الثاني على اليد اليمنى اما العطر الثالث على الملابس ويكون مكانها يوازي الصدر اما العطر الرابع ان يكون على الكتف,